In einer Zeit permanenter Reizüberflutung und ständiger Ablenkung schaffen Sie mit dieser Ausbildung sowohl für sich selbst als auch für Ihre Klient:innen neue Räume für Ruhe und Klarheit. Sie entwickeln eigene Routinen, um mental gestärkt durch Herausforderungen zu gehen, und gewinnen Tools zur Förderung von Konzentration, emotionaler Balance und Resilienz. Beruflich eröffnen sich vielfältige Einsatzmöglichkeiten – ob in der Einzelberatung, im Gesundheitsmanagement in Unternehmen oder in Workshops für Gruppen. Sie positionieren sich als Experte für Achtsamkeit und bieten einen wertvollen Mehrwert in einer Arbeitswelt, die zunehmend Wert auf mentale Gesundheit und Selbstfürsorge legt.
Modul 1:
Grundlagen der Achtsamkeit und Selbsterfahrung
Ursprünge der Achtsamkeit
Achtsamkeit in der modernen Gesellschaft: Umgang mit Reizüberflutung, Konzentrationsmangel und digitalem Stress
Den inneren Beobachter aktivieren: Selbstreflexion & bewusste Wahrnehmung
Atem- und Meditationstechniken für Alltag und Coaching
Modul 2:
Achtsamkeitspraxis vertiefen – Fokus und Loslassen
Konzentrationsübungen & mentale Klarheit
Akzeptanz und Loslassen lernen – Wege aus Perfektionismus und innerem Druck
Breathwork für Stressabbau und emotionale Balance
Körperwahrnehmung & Bodyscan zur Förderung der Selbstfürsorgel
Modul 3:
Achtsame Kommunikation und zwischenmenschliche Beziehungen
Wertschätzende Kommunikation für klare Dialoge
Achtsame Führung: Vertrauen aufbauen & Konflikte entschärfen
Präsenz im Gespräch: Nonverbale Signale und aktives Zuhören
Achtsamkeit in Team- und Gruppenprozessen etablieren
Praktische Übungen und Rollenspiele
Modul 4:
Transfer in die Praxis & nachhaltige Integration
Eigene Kursformate entwickeln & erfolgreich anleiten
Ethik im Achtsamkeitstraining
Transfer in berufliche Kontexte: Coaching, Teamtrainings, Workshops
Reflexion & Feedback: Eigene Haltung als Achtsamkeitstrainer
Erstellung eines persönlichen Trainerleitfadens
* Der angegebene „Preis nach KOMPASS“ ist der Eigenanteil nach 90 % Förderung durch das ESF-Programm. Die Förderung muss vorab mit einer Anlaufstelle geklärt werden. Der Kurs ist zunächst komplett zu zahlen, die Rückerstattung erfolgt nach Einreichung aller Unterlagen.
Mit dieser Ausbildung zum Achtsamkeitstrainer erwerben Sie umfassende Kenntnisse und praxisorientierte Methoden, um Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe, Klarheit und Selbstwahrnehmung zu begleiten. Sie lernen, sowohl im beruflichen Kontext als auch im privaten Umfeld, wirksame Übungen aus Meditation, Breathwork und achtsamkeitsbasierter Kommunikation anzuleiten. Ob in Unternehmen, im Coaching oder in Gruppenkursen: Sie gestalten Angebote, die die mentale Gesundheit stärken, den Fokus schärfen und Menschen in unserer schnelllebigen Welt wieder ins Hier und Jetzt holen. Diese fundierte Qualifikation macht Sie zum gefragten Experten im Bereich Stressbewältigung und persönlicher Entwicklung.
Modul 1
Mittwoch – Samstag 2025 von 10:00 bis 18:00 Uhr
Modul 2
Mittwoch – Samstag 2025 von 10:00 bis 18:00 Uhr
Modul 3
Donnerstag – Sonntag 2025 von 10:00 bis 18:00 Uhr
Alle Menschen die ihre Methoden um Achtsamkeit erweitern wollen, ebenso an Fachkräfte aus Pädagogik, Gesundheitswesen und Führung. Menschen, die Achtsamkeit vertiefen und ihren Alltag stressfreier, bewusster und gelassener gestalten möchten, ist die Ausbildung wertvoll.